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さっぱり☆豚とピーマンのいため
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さっぱり☆豚とピーマンのいため-レシピのメイン写真

さっぱり☆豚とピーマンのいため

ちりピコ
ちりピコ @cook_40035196

チンジャオロース夏バージョンです。
生姜でつけた豚肉はやわらかくてジューシー。お好みで豆板醤で辛さを調節してください。
このレシピの生い立ち
油の少ないヒレ肉をおいしくさっぱりと頂きたかったので作りました。
メタボリックを気にする主人にも好評でした。
お肉もやわらかくてこくがあっておいしいです。

チンジャオロース夏バージョンです。
生姜でつけた豚肉はやわらかくてジューシー。お好みで豆板醤で辛さを調節してください。
このレシピの生い立ち
油の少ないヒレ肉をおいしくさっぱりと頂きたかったので作りました。
メタボリックを気にする主人にも好評でした。
お肉もやわらかくてこくがあっておいしいです。

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さっぱり☆豚とピーマンのいため

ちりピコ
ちりピコ @cook_40035196

チンジャオロース夏バージョンです。
生姜でつけた豚肉はやわらかくてジューシー。お好みで豆板醤で辛さを調節してください。
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油の少ないヒレ肉をおいしくさっぱりと頂きたかったので作りました。
メタボリックを気にする主人にも好評でした。
お肉もやわらかくてこくがあっておいしいです。

チンジャオロース夏バージョンです。
生姜でつけた豚肉はやわらかくてジューシー。お好みで豆板醤で辛さを調節してください。
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油の少ないヒレ肉をおいしくさっぱりと頂きたかったので作りました。
メタボリックを気にする主人にも好評でした。
お肉もやわらかくてこくがあっておいしいです。

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材料

3~4人分
  • 豚ヒレ肉 200~300グラム
  • たまねぎ 1/4個
  • ピーマン 3個
  • ☆しょうが すりおろし ひとかけ
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆砂糖、みりん 各大さじ1
  • 塩コショウ 少々
  • オイスターソース 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    ☆の材料をあわせて豚肉をつける。
    30分ほどでつかるがそのとき使わないならこの状態で冷凍保存しておくと便利。

    • さっぱり☆豚とピーマンのいため作り方1写真
  2. 2

    1の豚肉を1~2cmの幅に切る。

    • さっぱり☆豚とピーマンのいため作り方2写真
  3. 3

    ピーマンとたまねぎも同様の幅に切る。

    • さっぱり☆豚とピーマンのいため作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、汁きりした豚肉を炒め、色が変わったらたまねぎ→ピーマンの順に加え、塩コショウで味付けする。

    • さっぱり☆豚とピーマンのいため作り方4写真
  5. 5

    いたまったらオイスターソースを入れて軽く炒め合わせ、(ピリカラにしたければ豆板醤をお好みで)器に盛って出来上がり。

    • さっぱり☆豚とピーマンのいため作り方5写真

コツ・ポイント

ピーマンは炒めすぎない方がしゃきしゃきしておいしい。
豚肉は1の下ごしらえの状態で冷凍保存できるから便利です。

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ちりピコ
ちりピコ @cook_40035196
2007/06/28 04:42に公開
お料理しまくりの二児の母です。父が農園を趣味でやっていることもあり、お野菜中心の料理が多いです。誰でも気軽に作れておいしいお料理レシピを公開してます。
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このレシピのキーワード

炒めもの ピーマン 豚ヒレ 玉ねぎ しょうが

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