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お豆とチーズとツナのサラダ☆
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お豆とチーズとツナのサラダ☆-レシピのメイン写真

お豆とチーズとツナのサラダ☆

あや村
あや村 @cook_40034650

簡単に出来てさっぱりおいしい!あとひく美味しさ♪
夏向き!!
このレシピの生い立ち
以前、大好きでよく通っていたお惣菜やさんのお豆のサラダを思い浮かべて、自分でアレンジしてみました。

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以前、大好きでよく通っていたお惣菜やさんのお豆のサラダを思い浮かべて、自分でアレンジしてみました。

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あや村
あや村 @cook_40034650

簡単に出来てさっぱりおいしい!あとひく美味しさ♪
夏向き!!
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以前、大好きでよく通っていたお惣菜やさんのお豆のサラダを思い浮かべて、自分でアレンジしてみました。

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材料

2人分
  • ミックスビーンズ 1袋
  • 粒コーン 小缶詰 半分
  • ツナ 小1缶
  • 玉ねぎ 1/2
  • いんげん 30g
  • プロセスチーズ 50g
  • お酢 大さじ3
  • しょうゆ 少々
  • 塩・こしょう 少々
  • 粒マスタード 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    お酢、しょうゆ、塩、こしょう、粒マスタード、オリーブオイル、砂糖を混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りに、いんげんはラップをしてレンジで1分チンをして、1.5cmの大きさにカットしておきます。チーズも1cmのさいの目切りにカットしておきます。

  3. 3

    ボールの中に、油を切ったツナ、コーン、ミックスビーンズ、玉ねぎ、いんげん、チーズを入れ、ドレッシングをかけて混ぜ、冷蔵庫でなじませたら、出来上がり☆

コツ・ポイント

新玉ねぎを使ったので水にさらしませんでしたが、気になる方は水にさらしてください。

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あや村
あや村 @cook_40034650
2007/07/01 14:03に公開
千葉県在住。一応、栄養士免許持ってます。家族✿B型でオシャレな心優しい夫✿0型でマンガ好きな能天気な私✿3才の長男✿0才の次男の4人家族です♪超超のんびり更新ですが宜しくお願いします☆なかなかお返事出来ないので今コメント閉めてます。ごめんなさい。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ いんげん 玉ねぎ ミックスビーンズ

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