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ズッキン☆ラタドリア
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ズッキン☆ラタドリア-レシピのメイン写真

ズッキン☆ラタドリア

まりぶた
まりぶた @cook_40036315

結構美味でしたよ。
辛くないからお子ちゃまにも是非☆
ごはんじゃなくてパスタでもいけるかも~
このレシピの生い立ち
実家でオバケのようなズッキーニが取れたのでつくりました。
ラタトゥイユは4歳の甥が食べられるように辛味は一切ついてません。
ラタトゥイユを作った翌日のお昼ごはんに作ってみました~☆

結構美味でしたよ。
辛くないからお子ちゃまにも是非☆
ごはんじゃなくてパスタでもいけるかも~
このレシピの生い立ち
実家でオバケのようなズッキーニが取れたのでつくりました。
ラタトゥイユは4歳の甥が食べられるように辛味は一切ついてません。
ラタトゥイユを作った翌日のお昼ごはんに作ってみました~☆

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ズッキン☆ラタドリア

まりぶた
まりぶた @cook_40036315

結構美味でしたよ。
辛くないからお子ちゃまにも是非☆
ごはんじゃなくてパスタでもいけるかも~
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実家でオバケのようなズッキーニが取れたのでつくりました。
ラタトゥイユは4歳の甥が食べられるように辛味は一切ついてません。
ラタトゥイユを作った翌日のお昼ごはんに作ってみました~☆

結構美味でしたよ。
辛くないからお子ちゃまにも是非☆
ごはんじゃなくてパスタでもいけるかも~
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実家でオバケのようなズッキーニが取れたのでつくりました。
ラタトゥイユは4歳の甥が食べられるように辛味は一切ついてません。
ラタトゥイユを作った翌日のお昼ごはんに作ってみました~☆

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材料

ラタトゥイユ3人分ドリアは1人分
  • ☆ラタトゥイユ
  •  ズッキーニ 3本
  •  玉ねぎ 2個
  •  鳥もも肉 1枚
  •  トマトの水煮 1缶
  •  コンソメ 大さじ1
  •  にんにくダイス 大さじ1
  •  塩コショウ 適宜
  •  調理酒 1/4カップ
  •  砂糖 大さじ1
  •  ケチャップ 大さじ3
  •  とんかつソース 大さじ2
  •  豚丼のたれ 大さじ2
  • ☆ホワイトソースごはん 1人分
  •  バター 5グラム
  •  小麦粉 小さじ2
  •  牛乳 1カップ
  •  コンソメ 小さじ1/2
  •  塩コショウ 適宜
  •  ごはん 茶碗1杯分
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    ☆ラタトゥイユを作ります。
    ズッキーニ、玉ねぎ、鶏肉を食べやすい大きさに切り、オリーブオイルを引いたフライパンで炒めます。にんにくダイスをいれ、塩コショウを2.3振りしてください。

  2. 2

    1にトマトの水煮、調理酒、コンソメその他の調味料をいれ、水分が約半分になるまで中火で10分ほど煮詰め、味を調えてラタトゥイユの完成です!!

  3. 3

    ☆ホワイトソースごはんを作ります。
    熱したフライパンでバターを溶かし、小麦粉を炒めます。牛乳を少しずつだまにならないように入れます。コンソメをいれ、塩コショウで味を調えます。
    ごはんを投入しよく混ぜます。

  4. 4

    お皿に3を盛り付け、その上に2のラタトゥイユを1人分盛り付けてちぎったパセリを振りかけて完成です!!

コツ・ポイント

ホワイトソースごはんは薄味の方がいいですよ。

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まりぶた
まりぶた @cook_40036315
2007/06/29 02:24に公開
糖質制限ダイエットでMAX25㎏のダイエットに成功。今は制限してません。笑
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このレシピのキーワード

トマト ズッキーニ ホワイトソース 鶏もも肉 にんにく バター 牛乳 酒 小麦粉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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