簡単☆ツナと小松菜の卵いため 未羽@北 @cook_40063826 1人前 200kcal 超簡単で３分クッキング！お弁当のおかずにも最適だと思います。このレシピの生い立ち冷蔵庫整理の一品です。 もっと読む 1人前 200kcal 超簡単で３分クッキング！お弁当のおかずにも最適だと思います。このレシピの生い立ち冷蔵庫整理の一品です。 もっと読む 簡単☆ツナと小松菜の卵いため 未羽@北 @cook_40063826 1人前 200kcal 超簡単で３分クッキング！お弁当のおかずにも最適だと思います。このレシピの生い立ち冷蔵庫整理の一品です。 もっと読む 1人前 200kcal 超簡単で３分クッキング！お弁当のおかずにも最適だと思います。このレシピの生い立ち冷蔵庫整理の一品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ツナ缶（油漬） 小１缶 80g 小松菜 2株 80g 卵 2コ 塩コショウ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ①小松菜は洗って、3cm位の長さに切る。 ②卵は割って ときほぐしておく 2 ③フライパンにツナ缶の汁を開けて熱する。 ④小松菜を入れて炒める。 ⑤しんなりしたら、ツナを入れて混ぜ合わせる。 3 ⑥塩コショウを少々振る。 ⑦溶き卵を入れて、さっと混ぜ合わせて卵いためにする。 ⑧完成 コツ・ポイント だしいらずで 味付けは塩コショウだけでOKです。 油に旨みがあるので、ぜひ利用してみて！ あっさりがお好みなら、グレープシードオイルで炒めるのがお勧めです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17614017 コピーしました！ 未羽@北 @cook_40063826 2007/06/24 11:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 安い、材料少なめ、手抜き、簡単、ボリューム満点･･･アバウトな料理がレシピとして成り立つのかしら？（汗）こんな料理でも参考にしてくれた方！ありがとうネ！ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ 小松菜 卵 似たレシピ その他のレシピ ズッキーニのとろろサラダ 結局コレが1番！昭和の町中華チャーハン コクうま！食べきり鶏みそそぼろ丼 小松菜ともやしの和え物 節約♡完熟トマトDE冷凍保存カットトマト ✿簡単＆覚えやすい✿ひじきの煮物 自慢のレアチーズケーキ❤ はなまる出演記念☆オクラの味噌漬け☆ 味ポンでチャーハン? ソーセージエッグマフィン めちゃウマ！！パングラタン もみ紫蘇の作り方 ごぼうなつくね！ 簡単♪ちょっと大人のかぼちゃサラダ♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17614017
アプリでひらく
