
便秘解消★鶏もも肉のトマト煮
ヤフーのダイエットレシピです。
まだ改良の余地ありありです。
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鶏もも肉は一口大に切る。
こんにゃくは切込みを入れて一口大に切り、ゆでてアクぬきをする。
にんじんは短冊切り(厚さの薄い長方形)、たまねぎはくし切りに、キノコはいしづきをとって小房に分ける。
鍋に●と野菜ジュースかトマトジュースを入れて火にかける。
コンソメを加え、ある程度まで煮詰めたら、塩・こしょうで味つけをする。
材料はすべて同じような形状になるように切り分けるとキレイですね♪
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