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脱メタボこんにゃくのキムチ煮卵とじ丼
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脱メタボこんにゃくのキムチ煮卵とじ丼-レシピのメイン写真

脱メタボこんにゃくのキムチ煮卵とじ丼

まっちゃんmama
まっちゃんmama @cook_40057052

糸こんにゃくをキムチでピリ辛煮して卵でとじた脱メタボ丼です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで新陳代謝がよくなり、なおかつご飯に合う美味しい丼ぶりをと思って作りました。

糸こんにゃくをキムチでピリ辛煮して卵でとじた脱メタボ丼です。
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脱メタボこんにゃくのキムチ煮卵とじ丼

まっちゃんmama
まっちゃんmama @cook_40057052

糸こんにゃくをキムチでピリ辛煮して卵でとじた脱メタボ丼です。
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ヘルシーで新陳代謝がよくなり、なおかつご飯に合う美味しい丼ぶりをと思って作りました。

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材料

2人分
  • サントリー天然水で炊いたご飯 丼ぶり2杯分
  • 糸こんにゃく 100g
  • キムチ 25g
  • サントリー天然水 100cc
  • 酒 大1
  • みりん 大1
  • 砂糖 小1
  • しょう油 大2
  • ゴマ油 大1
  • コチュジャン 少々
  • 卵 1個
  • 青ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    糸こんにゃくはあく抜きして、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    熱した鍋にゴマ油をとこんにゃくを入れ炒る。その中に天然水、酒、みりん、砂糖、しょう油、キムチ、コチュジャンを入れ味がしみこむまで炒り煮する。

  3. 3

    溶き卵をまわしいれ、半熟状態で火を止める。

  4. 4

    丼ぶりにご飯をもり、上に(3)をのせ、ねぎの小口切りをちらす。

コツ・ポイント

こんにゃくを最初に炒ってぷりぷりさすと、食感がよくとても美味しい。
卵はとろとろ状態で火を止めること。

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まっちゃんmama
まっちゃんmama @cook_40057052
2008/05/10 06:13に公開
日々手軽に作れて、美味しい愛されレシピを公開中
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このレシピのキーワード

丼 煮物 卵とじ キムチ 卵 酒 コチュジャン 糸こんにゃく ご飯 青ネギ

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