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ツナとわかめの辛子醤油和え
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ツナとわかめの辛子醤油和え-レシピのメイン写真

ツナとわかめの辛子醤油和え

f-sugar
f-sugar @cook_40064588

ドレッシングもいいですが、辛子醤油がご飯をそそります。トマトやきゅうりなど冷蔵庫にある野菜を添えて冷やしてお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
子供の頃に親戚のうちで出された物です。
乾燥のカットわかめと缶詰のツナ、チューブのねり辛子を使うのでいつでも作れるし、包丁いらずです m(__)m 

ドレッシングもいいですが、辛子醤油がご飯をそそります。トマトやきゅうりなど冷蔵庫にある野菜を添えて冷やしてお召し上がりください。
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子供の頃に親戚のうちで出された物です。
乾燥のカットわかめと缶詰のツナ、チューブのねり辛子を使うのでいつでも作れるし、包丁いらずです m(__)m 

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ツナとわかめの辛子醤油和え

f-sugar
f-sugar @cook_40064588

ドレッシングもいいですが、辛子醤油がご飯をそそります。トマトやきゅうりなど冷蔵庫にある野菜を添えて冷やしてお召し上がりください。
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子供の頃に親戚のうちで出された物です。
乾燥のカットわかめと缶詰のツナ、チューブのねり辛子を使うのでいつでも作れるし、包丁いらずです m(__)m 

ドレッシングもいいですが、辛子醤油がご飯をそそります。トマトやきゅうりなど冷蔵庫にある野菜を添えて冷やしてお召し上がりください。
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子供の頃に親戚のうちで出された物です。
乾燥のカットわかめと缶詰のツナ、チューブのねり辛子を使うのでいつでも作れるし、包丁いらずです m(__)m 

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材料

  • ツナ 60g
  • わかめ もどしたもの150g
  • ねり辛子 小さじ1
  • カマダだし醤油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    だし醤油にねり辛子をといてわかめとツナを和えるだけです。。。

    • ツナとわかめの辛子醤油和え作り方1写真
  2. 2

  3. 3

コツ・ポイント

だし醤油は塩分11%の市販のものを使用しました。
ダイエット中ならツナはノンオイルで、お刺身わかめを使えばちょっと贅沢に(笑)

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f-sugar
f-sugar @cook_40064588
2007/06/20 08:54に公開
子供二人、夫一人(あたりまえ)の四人家族です。
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このレシピのキーワード

ツナ ワカメ

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