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サウスビーチダイエット♪焼肉もみだれ
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サウスビーチダイエット♪焼肉もみだれ-レシピのメイン写真

サウスビーチダイエット♪焼肉もみだれ

Amelie Y
Amelie Y @cook_40027556

サウスビーチダイエット第1段階目から使えます。GI値の高い砂糖を排除してあるので、ダイエット中でも罪悪感を感じずに美味しい焼肉をモリモリ食べちゃいましょう♪ダイエット、気にしない人は堂々とお砂糖使ってね!
このレシピの生い立ち
Arthur Agatston著The South Beach Diet参照。

サウスビーチダイエット第1段階目から使えます。GI値の高い砂糖を排除してあるので、ダイエット中でも罪悪感を感じずに美味しい焼肉をモリモリ食べちゃいましょう♪ダイエット、気にしない人は堂々とお砂糖使ってね!
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Arthur Agatston著The South Beach Diet参照。

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サウスビーチダイエット♪焼肉もみだれ

Amelie Y
Amelie Y @cook_40027556

サウスビーチダイエット第1段階目から使えます。GI値の高い砂糖を排除してあるので、ダイエット中でも罪悪感を感じずに美味しい焼肉をモリモリ食べちゃいましょう♪ダイエット、気にしない人は堂々とお砂糖使ってね!
このレシピの生い立ち
Arthur Agatston著The South Beach Diet参照。

サウスビーチダイエット第1段階目から使えます。GI値の高い砂糖を排除してあるので、ダイエット中でも罪悪感を感じずに美味しい焼肉をモリモリ食べちゃいましょう♪ダイエット、気にしない人は堂々とお砂糖使ってね!
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材料

肉300g分
  • 醤油 大さじ3
  • 酒 大さじ2
  • 人口甘味料(Splenda使用) 大さじ1
  • 胡椒 少々
  • 粉唐辛子 少々
  • おろしにんにく 1片分
  • ねぎのみじん切り 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • 煎りごま 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料を混ぜるだけ。

  2. 2

  3. 3

コツ・ポイント

肉や魚はGI値が低い(45~46)ので、食べ過ぎなければダイエット中でも気にせず食べましょう♪このタレをもみ込んで食べると美味しいんだから♪人口甘味料は種類によって甘さが違うので説明をよく読んで使ってください。Splendaは砂糖と同じ容積で使用。砂糖:Splenda=大さじ1:大さじ1。

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Amelie Y
Amelie Y @cook_40027556
2008/05/03 04:29に公開
Washington DC 郊外に住んでいます。フルタイムで自宅勤務の兼業主婦。娘2人。目下、作り置きおかずと手抜き料理の研究に励んでいます。
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このレシピのキーワード

焼き肉 ねぎ 酒 ゴマ

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