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ヘルシーでも満腹サラダ
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ヘルシーでも満腹サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシーでも満腹サラダ

ぽちゃみゆ1号
ぽちゃみゆ1号 @cook_40065200

ダイエット中・・・でもちゃんと栄養のある食事がとりたい!っていう方にお勧めサラダ!
栄養満点!でもヘルシーな豪華サラダ!
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、がっつり食べたい!
そんな時におもいついたひらめきサラダ笑

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材料

1人分
  • レタス 2枚
  • アボガド 4/1
  • タマネギ 4/1
  • 食パン 食パン一斤分
  • 豚肉 100g
  • キャベツ 1枚
  • エビ 2尾
  • トマト 1コ
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作り方

  1. 1

    全ての食材を好きな大きさに切り、お皿にもりつけるだけ!

  2. 2

    ※食パンは大きすぎず小さすぎず。
    かみごたえがある方が満腹感満載!

  3. 3

    ※豚肉・エビは茹でる

  4. 4

    ※ドレッシングはお好みで♪
    オススメはシーザーとゴマ◎

コツ・ポイント

豚肉ヘルシーでもお肉、エビもカロリー低め。とにかく全てをミックスしてもローカロリーで美味しく頂けます!
めんどくさがりやの方でも問題なし◎

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ぽちゃみゆ1号
ぽちゃみゆ1号 @cook_40065200
2011/08/23 08:54に公開
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このレシピのキーワード

サラダ エビ 豚肉 トマト レタス アボカド キャベツ 玉ねぎ 食パン

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