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春雨deボンゴレ
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春雨deボンゴレ-レシピのメイン写真

春雨deボンゴレ

こまきち
こまきち @cook_40046232

春雨を使ってカロリーダウン?春雨がアサリの旨みをいっぱい吸って驚く程美味しいよ。ホウレン草もあうあう~。
このレシピの生い立ち
アサリを久しぶりにGET!!スパゲティを使うより春雨を使う方がカロリーダウンするはず?と思いつくりましたぁ。

春雨を使ってカロリーダウン?春雨がアサリの旨みをいっぱい吸って驚く程美味しいよ。ホウレン草もあうあう~。
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春雨deボンゴレ

こまきち
こまきち @cook_40046232

春雨を使ってカロリーダウン?春雨がアサリの旨みをいっぱい吸って驚く程美味しいよ。ホウレン草もあうあう~。
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アサリを久しぶりにGET!!スパゲティを使うより春雨を使う方がカロリーダウンするはず?と思いつくりましたぁ。

春雨を使ってカロリーダウン?春雨がアサリの旨みをいっぱい吸って驚く程美味しいよ。ホウレン草もあうあう~。
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材料

2~3人前
  • あさり(殻付き) 200~300g
  • ホウレン草 1束(200g)
  • 舞茸 1/2房
  • 春雨 100g
  • ☆白ワイン 大2
  • ☆オリーブオイル 大2~3
  • ☆すりおろしにんにく 少々
  • ☆赤唐辛子(輪切り) 少々
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    あさりはうすい塩水につけ砂をはかせ、殻をこすり合わせ洗う。

  2. 2

    ホウレン草は半分に切り、葉と茎にわける。

  3. 3

    フライパンに☆印を入れ香りがでたら.茎→きのこ→①→葉の順番に炒める。

  4. 4

    あさりの蓋が開いたら、塩・胡椒で味をととのえる。

  5. 5

    春雨は熱湯をかけて30秒後水切りし、水でしめ、水切りする。

  6. 6

    ④の中に⑤を入れ、混ぜ出汁をしゅませれば出来あがり。

コツ・ポイント

春雨は湯でるとやわらかくなりすぎるので、熱湯かけて30秒程つけるだけでじゅうぶん。
歯ごたえが残るほうが、美味しいよ♪♪

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こまきち
こまきち @cook_40046232
2010/02/18 07:07に公開
滋賀県に住むグータラ主婦です^^毎日の食事づくり大変ですよね~美味しいもの大好き、でも~そんなに料理得意じゃないし…。簡単に美味しく楽しみたい!!そんなこんなで、みなさんのレシピ参考にさせて頂ければと思ってますので宜しくお願いします m(__)m
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このレシピのキーワード

ボンゴレパスタ 春雨 ほうれん草 まいたけ アサリ トウガラシ

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