納豆、一緒に入っているたれ、からしをボールに入れ、混ぜ合わせる。

オクラは、塩ゆでして、小口切りにし、１に入れる。

もずくは、長いものもあるので、少し切って１に入れる。

なめ茸も大きければ少し切り、１に入れる。

海苔、鰹節は、細かくちぎり、１に入れる。

黒ゴマも１に入れ、すべてを混ぜ合わせる。

めんつゆで味を整えれば、出来上がり。