オクラとトマトの簡単サラダ♬

カボリン
カボリン @cook_40044506

火を使わずに簡単にもう一品♬
サラダというより小鉢感覚でどうぞ～♡
このレシピの生い立ち
娘の好きな物ばかりを集めて作りました(^^)

オクラとトマトの簡単サラダ♬

クックPB5WVW☆'s cooksnap of when they made オクラとトマトの簡単サラダ♬.
huto☆'s cooksnap of when they made オクラとトマトの簡単サラダ♬.
みつこ姉's cooksnap of when they made オクラとトマトの簡単サラダ♬.
カボリン
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材料

  1. オクラ ５～６本
  2. トマト 中1個
  3. クリームチーズ ２個
  4. ゴマドレッシング 大さじ１～２

作り方

  1. 1

    オクラは塩で軽く板ずりし、耐熱皿に並べラップをしてレンジ５００ｗで約1分チンする。

  2. 2

    １が冷めてからひと口大のらんぎりにする。トマトとクリームチーズも小さ目ののひと口大に切る。

  3. 3

    ２を冷蔵庫で冷やしておき食べる直前にゴマドレで和えれば出来上がり♡

  4. 4

    カボ愛用のクリチ♡

コツ・ポイント

・トマトはプチトマトでも美味しいよ♬

・クリームチーズは小さめに切った方が
　ほかの材料とのなじみがイイです★
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関西在住のお気楽主婦♬　愛するダーリンと生意気盛りの年子姉妹の４人家族デス♡↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑キッチンを開設したのが2009年6月。16年経って小学生だった年子姉妹は2人とも独立し旦那と新婚以来の2人暮らし笑若い頃からいろんなダイエットを試し減量⇔リバウンドの繰り返し…生涯最後のダイエットにするため規則正しい食事を心がけ現在6ヶ月で6キロ減量に成功中！ダイエットをする上で腸活に目覚め、腸活アドバイザーの資格取得！カラダは食べたもので作られる…自分や家族や大切な人のカラダを守るために日々カラダに優しいレシピを考案中です！
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