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簡単!ヘルシー!!おからチーズ蒸しパン♪
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簡単!ヘルシー!!おからチーズ蒸しパン♪-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!!おからチーズ蒸しパン♪

193310
193310 @cook_40052621

混ぜてレンジでチンするだけ!超簡単に口どけシュワシュワ~なチーズ蒸しパンができちゃいます♪おやつにも、朝ごはんにも!!
このレシピの生い立ち
おからがちょっとだけ冷蔵庫に残ってたので...。
体重管理中の妊婦の私でも食べれるおやつを模索中!!

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体重管理中の妊婦の私でも食べれるおやつを模索中!!

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簡単!ヘルシー!!おからチーズ蒸しパン♪

193310
193310 @cook_40052621

混ぜてレンジでチンするだけ!超簡単に口どけシュワシュワ~なチーズ蒸しパンができちゃいます♪おやつにも、朝ごはんにも!!
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材料

二人分
  • 生おから 100グラム
  • 卵 1個
  • 砂糖 5グラム
  • みりん(なければ砂糖で) 10グラム
  • 牛乳 60グラム
  • 粉チーズ 15グラム
  • ベーキングパウダー 3グラム
  • こしょう(なくてもOK) 少々
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作り方

  1. 1

    材料を全部混ぜる。
    耐熱性の容器、タッパーでやると楽チンです。

  2. 2

    表面を平らにならして、レンジ500Wで7~8分加熱。

  3. 3

    中央を竹串などで刺してみて、何もついてこなかったら完成!!

コツ・ポイント

なーんにもなし!

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193310
193310 @cook_40052621
2012/11/15 06:02に公開

このレシピのキーワード

生おから 牛乳 卵

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