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簡単！銀鮭アスパラのトマト炒め
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簡単！銀鮭アスパラのトマト炒め-レシピのメイン写真

簡単！銀鮭アスパラのトマト炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

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イタリアン風の野菜炒めに挑戦

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材料

2人分
  • 銀鮭 2切
  • アスパラガス 3本
  • パプリカ(黄) 1個
  • トマト 1個
  • 塩胡椒 少々
  • バジル 少々
  • にんにく(チューブ) 1cm
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鮭の骨と皮を取る

    • 簡単！銀鮭アスパラのトマト炒め作り方1写真
  2. 2

    パプリカは細切り
    アスパラは斜め薄切り
    トマトは小さく切る
    鮭はひとくちだいに切る

    • 簡単！銀鮭アスパラのトマト炒め作り方2写真
  3. 3

    オリーブオイルにんにくアスパラパプリカを先に炒める
    鮭トマトバジル塩胡椒を加え蓋をして中火で3分蒸し焼きにする

    • 簡単！銀鮭アスパラのトマト炒め作り方3写真
  4. 4

    蓋を取り火を止め醬油加えて混ぜて完成

    • 簡単！銀鮭アスパラのトマト炒め作り方4写真

コツ・ポイント

鮭の下処理　ID:20302401

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2015/02/22 04:30に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの 鮭 トマト アスパラ パプリカ にんにく 減塩醤油

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