耐熱の深めの容器に水とご飯を入れ、なるべく塊がないようにする。コンソメスープの素を入れる。

電子レンジが働いてるうちに、チーズに小麦粉をまぶしスタンバイ。

ご飯がちょっとふつふつしてきたら止めてOK。
（3）のチーズを入れて良く混ぜる。

お好みでコショウをふります。