レンジで簡単♪ほっこり優しい南瓜サラダ

レンジで簡単♪ほっこり優しい南瓜サラダ-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪ほっこり優しい南瓜サラダ

LovePiano @cook_40069393

かぼちゃの甘さを生かした優しい味(^_^)
たまねぎも甘くなるのでお子様にも☆
火を使わず、家にあるもので簡単に！
このレシピの生い立ち
おしゃれで栄養たっぷりのかぼちゃサラダを簡単に(^_^)
そしてたまねぎの辛味が苦手なので甘くしたくて！(笑)

かぼちゃの甘さを生かした優しい味(^_^)
たまねぎも甘くなるのでお子様にも☆
火を使わず、家にあるもので簡単に！
このレシピの生い立ち
おしゃれで栄養たっぷりのかぼちゃサラダを簡単に(^_^)
そしてたまねぎの辛味が苦手なので甘くしたくて！(笑)

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LovePiano @cook_40069393

かぼちゃの甘さを生かした優しい味(^_^)
たまねぎも甘くなるのでお子様にも☆
火を使わず、家にあるもので簡単に！
このレシピの生い立ち
おしゃれで栄養たっぷりのかぼちゃサラダを簡単に(^_^)
そしてたまねぎの辛味が苦手なので甘くしたくて！(笑)

かぼちゃの甘さを生かした優しい味(^_^)
たまねぎも甘くなるのでお子様にも☆
火を使わず、家にあるもので簡単に！
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おしゃれで栄養たっぷりのかぼちゃサラダを簡単に(^_^)
そしてたまねぎの辛味が苦手なので甘くしたくて！(笑)

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材料

かぼちゃ 1/6くらい
たまねぎ 1/2個
☆マヨネーズ大1くらい
☆牛乳(あれば) 大1
☆塩こしょう適量

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作り方

1

かぼちゃの種をとり洗って3cm角程度に切る。たまねぎは薄切りに。
2

耐熱容器にかぼちゃを入れ、たまねぎを上にかぶせてラップをしてレンジで5～6分☆
3

かぼちゃが柔らかくなったらスプーンで潰し、☆を加えて混ぜてできあがり♪

コツ・ポイント

たまねぎを甘くするために、細～く切ることです♪

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LovePiano @cook_40069393

2015/02/17 04:17に公開

とにかく楽でヘルシー、お財布にも優しい野菜中心のごはんを作ります(^^)

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