韓国風わかめスープ

韓国では、誕生日の朝はわかめスープを飲む風習があります。日本のとは違って牛肉やにんにくなどを入れたコクのあるもので、栄養も満点です。
このレシピの生い立ち
韓国では出産後1~3ヶ月間、滋養のためにわかめスープを飲みます。話を聞いたときは"毎食だしすぐ飽きるだろう"と思ったのですが、私は全然飽きずに3食2ヶ月余飲み続けるほど気に入りました。
このレシピは、ジョリウォンと呼ばれる産後ケアセンターの料理人から教えてもらいました。
韓国風わかめスープ
韓国では、誕生日の朝はわかめスープを飲む風習があります。日本のとは違って牛肉やにんにくなどを入れたコクのあるもので、栄養も満点です。
このレシピの生い立ち
韓国では出産後1~3ヶ月間、滋養のためにわかめスープを飲みます。話を聞いたときは"毎食だしすぐ飽きるだろう"と思ったのですが、私は全然飽きずに3食2ヶ月余飲み続けるほど気に入りました。
このレシピは、ジョリウォンと呼ばれる産後ケアセンターの料理人から教えてもらいました。
作り方
- 1
[準備]乾燥しいたけはうどん丼くらいの容器に入れ、ぬるま湯を注いで柔かくなるまで浸しておく。(前の晩にやっておくとよい)
- 2
生わかめは塩を洗い流し、3センチぐらいに切る。
- 3
鍋にごま油とおろしにんにくを入れ、牛肉を炒める。肉のまわりが焼けたところで、水を切ったわかめを入れて、さらに炒める。
- 4
2、3分炒めてわかめがきゅっきゅっと音がする感じになったら、しいたけを戻し汁と一緒に入れ、水もおわん3杯分くらい足す。
- 5
わかめがとろとろになるまで(15~20分くらい)煮込む。
- 6
しお、こしょうで味をつけ、クッカンジャンを風味付け程度に少々加える。クッカンジャンがなければ、しょうゆや麺つゆでも。
コツ・ポイント
牛肉はブロックのものを使いましたが、薄切り肉やひき肉でもいいです。牛肉のかわりに、干した貝や干した鱈などをいれてもおいしいです。中身を変えると毎日でも飽きません。
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