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すぐできる♪さっぱり炒め
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すぐできる♪さっぱり炒め-レシピのメイン写真

すぐできる♪さっぱり炒め

かのんママ('-'*)
かのんママ('-'*) @cook_40021903

見た目がきれいな野菜炒めは、身体の中もきれいにしてくれます。
このレシピの生い立ち
私の炒め物は砂糖+ポン酢が多い。
さっぱりしていてお肉+お野菜がたっぷり摂れるから好き。

見た目がきれいな野菜炒めは、身体の中もきれいにしてくれます。
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私の炒め物は砂糖+ポン酢が多い。
さっぱりしていてお肉+お野菜がたっぷり摂れるから好き。

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かのんママ('-'*)
かのんママ('-'*) @cook_40021903

見た目がきれいな野菜炒めは、身体の中もきれいにしてくれます。
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私の炒め物は砂糖+ポン酢が多い。
さっぱりしていてお肉+お野菜がたっぷり摂れるから好き。

見た目がきれいな野菜炒めは、身体の中もきれいにしてくれます。
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私の炒め物は砂糖+ポン酢が多い。
さっぱりしていてお肉+お野菜がたっぷり摂れるから好き。

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材料

2人分
  • ツルムラサキ 1把
  • 赤ピーマン 1個
  • 合いびき肉 100g
  • 生姜 少々
  • サラダ油 おおさじ 1/2
  • 三温糖(砂糖) こさじ 2
  • ポン酢 こさじ 2
  • 醤油 こさじ 1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    赤ピーマンは一口大の乱切り。ツルムラサキは葉っぱを使う。葉が大きければ一口大に切る。(軸も食べられるので薄くスライスすれば使用可。)

    • すぐできる♪さっぱり炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れIH2で温め生姜のみじん切りにゆっくり火を通す。

    • すぐできる♪さっぱり炒め作り方2写真
  3. 3

    生姜の周りの油がいっぱい泡だってきたら合いびき肉を入れる。IH6で6割ほど火が通ったら赤ピーマンを入れる。

    • すぐできる♪さっぱり炒め作り方3写真
  4. 4

    赤ピーマンを入れて30秒ほどしたらツルムラサキを加える。木か耐熱製のヘラを2本使うとしっかり混ぜ合わせられる。砂糖・ポン酢・醤油を合わせた調味料を加える。

    • すぐできる♪さっぱり炒め作り方4写真
  5. 5

    ツルムラサキを色よく炒めたら黒胡椒を振って完成。

    • すぐできる♪さっぱり炒め作り方5写真

コツ・ポイント

3の手順で油がすごくはねます。注意。
水溶き片栗粉でとろみをつけてご飯にかけても美味♪

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かのんママ('-'*)
かのんママ('-'*) @cook_40021903
2007/07/07 04:59に公開
大阪在住。日記のコメント欄をオープンにしました♪でもお返事は超スローペースです<(_ _)>それでもよければお話してくださいね♡
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このレシピのキーワード

炒めもの しょうが 合い挽き

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