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ひふみんみん
ひふみんみん @cook_40064004

発酵する手間の要らないパン
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材料

8枚分
  • 全粒粉 300g
  • 塩 3g
  • オリーブオイル 大1
  • 水 200cc
  • 卵黄、ぬるま湯 適量
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作り方

  1. 1

    粉が荒いので、一度ふるっておく

  2. 2

    塩を加え、混ぜる→真ん中にくぼみを作り、オイルを入れ、混ぜる→水を二回に分けて加え、生地をまとめていく

  3. 3

    生地がまとまったら、こねていく→たたきつけ&押しつけを繰り返す

  4. 4

    生地がまとまって、なめらかになったらこねあがり♪

  5. 5

    濡れ布巾をかけて、ベンチタイム(10分)

  6. 6

    重さを量りながら、8等分に分割し、軽くまるめる

  7. 7

    生地を手でのばす→麺棒を使って薄くのばす

  8. 8

    いろんな方向から、麺棒をかける(厚さ1-2mm)

  9. 9

    生地の上に、卵黄を同量のぬるま湯で割ったものを塗る→フライパンで両面を焼く(強火)

  10. 10

    直火で軽くあぶる(両面)

コツ・ポイント

9のフライパンに油はしかなくていいです

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ひふみんみん
ひふみんみん @cook_40064004
2008/05/25 08:16に公開
東京生まれ、東京在住。海外在住経験あり。夫と8歳の娘の3人家族。時短だけど、healthyレシピを日々、検索中w
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このレシピのキーワード

チャパティ 全粒粉 卵黄

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