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ハニーパンプキン-レシピのメイン写真

ハニーパンプキン

にゃん太郎③
にゃん太郎③ @cook_40069868

優しい味♡
このレシピの生い立ち
かぼちゃ好きで、普段とは違う食べ方をしたかったので適当に。

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材料

2人分
  • かぼちゃ 1/4個
  • 蜂蜜 小さじ1〜
  • 牛乳 小さじ1〜
  • 黒ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを3cm角くらいに切り、濡らして水気をきらずに耐熱皿またはビニールに入れて500W5分加熱。

  2. 2

    柔らかくなっていなければ都度時間調整し、蒸しかぼちゃに。

  3. 3

    ①をボウルにあけて、皮をはがす。蜂蜜、牛乳を入れてマッシャーで潰す。

  4. 4

    黒ゴマを入れて完成。

コツ・ポイント

牛乳はなくてもおっけー◎

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にゃん太郎③
にゃん太郎③ @cook_40069868
2015/02/20 15:51に公開

このレシピのキーワード

かぼちゃ はちみつ 牛乳

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