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糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ
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糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ-レシピのメイン写真

糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.2 市販パスタソースで超簡単
これ1食で糖質14.0g(ご飯2口分相当)
このレシピの生い立ち
低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
美味しい糖質制限パスタにチャレンジしました!

【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.2 市販パスタソースで超簡単
これ1食で糖質14.0g(ご飯2口分相当)
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低糖質パスタ「デリカーボ」を使って、
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糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ

Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993

【低糖質パスタで美味しくやせるシリーズ】
No.2 市販パスタソースで超簡単
これ1食で糖質14.0g(ご飯2口分相当)
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材料

1人分
  • 低糖質パスタ(デリカーボ) 1食(120g)
  • パスタソース 高菜(オーマイ) 3/4食分
  • しらす 20g
  • かいわれ大根 15g
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作り方

  1. 1

    材料は4つだけ。
    簡単調理!

    • 糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ作り方1写真
  2. 2

    たっぷりのお湯(2L)に低糖質パスタを入れ3分茹でます。
    (お湯に塩はいれなくてOK!)

    • 糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ作り方2写真
  3. 3

    茹で上がったパスタをボウルに入れ、
    ソースを加えよく混ぜます。

    • 糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛り、しらす、貝割れ、高菜トッピングをのせ完成!

    簡単!美味しい!

    • 糖質制限パスタ!高菜としらすの和風パスタ作り方4写真

コツ・ポイント

オーマイ(日本製粉)の
「和パスタ好きのための 高菜」を使ったレシピ
乾麺100g用のソースなので、3/4ぐらいの使用量がベストです!

このレシピ1食分で、糖質14.0g。

お湯に塩はいれなくてOK!(麺に塩が少し入ってます)

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Delicarbo
Delicarbo @cook_40069993
2015/03/04 02:10に公開
www.delicarbo.com糖質制限中でも美味しいパスタ、ラーメン、そばが食べたいあなたへ。100gあたりの糖質はわずか6.0g。ご飯一口以下の糖質です。糖質オフ、カロリー30%オフ、食物繊維はレタス8個分で1日に必要な量を含んでいます。常温保存できる生麺なので、便利で茹で時間も短いので簡単調理。こんにゃく麺や大豆麺とは違う本格的な低糖質麺です。
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このレシピのキーワード

パスタ しらす かいわれ 高菜

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