油不使用!簡単ヘルシー鶏のみぞれ煮

ツワリ
ツワリ @cook_40034909

油は使わず、簡単にできるみぞれ煮です。
煮汁までおいしくごくごく飲めちゃいます。
このレシピの生い立ち
鶏のみぞれ煮が食べたかったのですが、衣を付けてあげたり、焼いたりするのが面倒だったし、もっとあっさりさせたかったので考えました。

油不使用!簡単ヘルシー鶏のみぞれ煮

油は使わず、簡単にできるみぞれ煮です。
煮汁までおいしくごくごく飲めちゃいます。
このレシピの生い立ち
鶏のみぞれ煮が食べたかったのですが、衣を付けてあげたり、焼いたりするのが面倒だったし、もっとあっさりさせたかったので考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 大根 1/4本
  3. だし 480ml
  4. みりん 大さじ4
  5. しょうゆ 大さじ4
  6. 大葉 4枚

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切り、熱湯にくぐらせておく。

  2. 2

    だしにみりんとしょうゆを入れ、鶏肉を煮る。

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、大根おろしを加えさっと混ぜ、皿に盛って大葉を乗せる。

コツ・ポイント

鶏肉の臭みを消すためにさっと熱湯にくぐらせます。

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ツワリ
ツワリ @cook_40034909
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ワインLOVEの兼業主婦です。ペコリ隊隊長として、美味しいものを常に探求しています。筆不精でごめんなさい。いただいたメッセージはいつも大変うれしく拝見しています(*^^)v
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