鶏むね肉とししとうのスタミナ炒め

Name: 鶏むね肉とししとうのスタミナ炒め
Yield: 2～3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏むね肉 250ｇ; ししとう 10本; ◎たまねぎ 小1/2個; ◎キムチの素 大さじ1; ◎醤油 小さじ1; ◎砂糖 小さじ1; ◎ゴマ油 小さじ1

oNACHIKOo @nachiko

鶏むね肉をキムチだれに漬け込んで炒めました。　　　　　　　キムチとししとうのカプサイシン効果で脂肪燃焼！？
このレシピの生い立ち
ししとうがたくさんあったので、たっぷり入れたくて。鶏むね肉と一緒にもりもり食べれそうなメニューにしてみました。

鶏むね肉とししとうのスタミナ炒め

oNACHIKOo @nachiko

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材料

2～3人分

鶏むね肉 250ｇ
ししとう 10本
◎たまねぎ小1/2個
◎キムチの素大さじ1
◎醤油小さじ1
◎砂糖小さじ1
◎ゴマ油小さじ1

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作り方

1

たまねぎを摩り下ろす。ししとうはヘタを取って、少し切り込みを入れておく。鶏むね肉は皮を取り除いて、ししとうと同じくらいの大きさに切る。
2

鶏むね肉を◎に漬け込み、30分～１時間置く。
3

フライパンにゴマ油を熱し、鶏むね肉を焦げないように炒める。（漬け汁は残しておく）
4

鶏肉がほぼ炒まったら、ししとうと漬け汁を加えて汁気がなくなるまで絡めながら炒める。

コツ・ポイント

ししとうでなくても、ピーマンや他の野菜をたくさん入れても、ボリューム満点でおいしいと思います。

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つくれぽ

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oNACHIKOo @nachiko

2007/07/07 02:36に公開

レシピのコメント見落としがちですので、質問等あれば、インスタのほうにコメントください。♡instagram♡https://www.instagram.com/smile.nachiko/あさごはんメイン。遠足、学校休み中のお弁当、うつわ。高2（娘）中3（息子）中2（娘）３人の子どもたちと元気に暮らすシングルマザーです。奈良県民。B型。

このレシピのキーワード

炒めものししとうがらし玉ねぎ鶏胸肉

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