豆腐のパン粉焼き

ゆりまめ
ゆりまめ @cook_40027301

水切り不用!ヘルシーで簡単です。豆腐がメインになりますよ~(^^)
このレシピの生い立ち
豆腐をメインにしたくて考えました。より簡単に!をモットーに(笑)

豆腐のパン粉焼き

水切り不用!ヘルシーで簡単です。豆腐がメインになりますよ~(^^)
このレシピの生い立ち
豆腐をメインにしたくて考えました。より簡単に!をモットーに(笑)

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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 150g
  2. パン粉 適量
  3. 少々
  4. こしょう 少々
  5. サラダ油(オリーブ、ごま油でも) 適量

作り方

  1. 1

    豆腐は厚さ2cmくらいに切り、塩・こしょうを両面にまんべんなく振ります。

  2. 2

    パン粉を豆腐の両面につけます。手で少し押さえるようにすると上手くつきます。

  3. 3

    フライパンに少し多めの油を引き、両面をこんがり焼いたらできあがり♪

コツ・ポイント

パン粉はそんなに沢山つけなくても大丈夫です。塩、こしょうでなくても、ケチャップとかつけて食べるのもいいですよ~。

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身体に優しいごはん・おやつを心がけて作ってます。だって私たちの身体は食べ物でできているんですから✿・・って言ってもやっぱり簡単で美味しくなくっちゃね(^^)ってことで日々色々なことに模索中です・・・。そんな感じでゆるマクロ、ゆるベジな毎日を過ごしているゆりまめです❤
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