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フライパンで肉嫌い用ニラ饅頭
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フライパンで肉嫌い用ニラ饅頭-レシピのメイン写真

フライパンで肉嫌い用ニラ饅頭

オーストラリア
オーストラリア @cook_40021666

今回、蒸し器なしで、フライパンで出来る、しかも肉なしでも美味しいレシピに作り変えました。
皮は前によく作っていた、にら饅頭からヒントを得て、具をシーチキンメインにしていました。
このレシピの生い立ち
http://touchshop.exblog.jp/ にてレシピ公開中。
ベジタリアンの友達が多いのと、海外の肉はくさみがあるので
シーチキンで作ってみました。

今回、蒸し器なしで、フライパンで出来る、しかも肉なしでも美味しいレシピに作り変えました。
皮は前によく作っていた、にら饅頭からヒントを得て、具をシーチキンメインにしていました。
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ベジタリアンの友達が多いのと、海外の肉はくさみがあるので
シーチキンで作ってみました。

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フライパンで肉嫌い用ニラ饅頭

オーストラリア
オーストラリア @cook_40021666

今回、蒸し器なしで、フライパンで出来る、しかも肉なしでも美味しいレシピに作り変えました。
皮は前によく作っていた、にら饅頭からヒントを得て、具をシーチキンメインにしていました。
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シーチキンで作ってみました。

今回、蒸し器なしで、フライパンで出来る、しかも肉なしでも美味しいレシピに作り変えました。
皮は前によく作っていた、にら饅頭からヒントを得て、具をシーチキンメインにしていました。
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材料

6人分
  • 薄力粉 200g
  • 片栗粉 90g
  • 熱湯 150cc
  • シーチキン缶 190g
  • たけのこ水煮 100g
  • ニラ 4束
  • しょうがすりおろし 1かけ
  • 塩 小さじ1
  • 砂糖 小匙1
  • がらスープの素 小匙1
  • しょうゆ 大匙半分
  • オイスターソース 大匙1.5
  • ごま油 大さじ1
  • コーンスターチ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    粉類をあわせて熱湯を加えて箸で混ぜる。最後に手で一つにまとめて表面がすべすべ~っとするまでねる。ラップして1時間寝かせる。

  2. 2

    この間に具を作る。ニラは大きめの小口切りにして、フライパンで乾煎りしてし冷ましてボールにうつし、たけのこのみじん切りとシーチキン以降の材料をすべて混ぜる。

  3. 3

    肉が好きな人はシーチキンの代わりに、豚バラをまな板に広げて、しょうがとともに両手包丁で細かく刻んでミンチにして使う。肉はコーンスターチはいらない。具を24等分にしておく。生地を打ち粉をふった台に置き、棒状に伸ばしてから24等分にする。

  4. 4

    それぞれを丸めて、めんぼうで均等の伸ばす。このとき、中心は厚めにする。生地の中央に具を乗せて生地のはしをねじりながら中央に集めてひねって成型。
    汁が逃げないようにしっかりくっつける。

  5. 5

    フライパンに饅頭を並べ、熱湯を半分の高さまでいれ、蓋をして蒸し焼き状態にする。水分がすっかりなくなったら、サラダ油を周りから入れてや黄色をつける。
    しょうがじょうゆ、からしじょうゆ、おろしじょうゆ、酢醤油などでいただく。

    • フライパンで肉嫌い用ニラ饅頭作り方5写真

コツ・ポイント

お肉の具のときは、ミンチを買ってくると臭みが気になるので、自分でしょうがと一緒に包丁でたたいた方がいいです。たたきたてだと、それほどくさくありません。
生地がやわらかい時は、打ち粉として強力粉をふんだんに使います。
http://touchshop.exblog.jp/
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オーストラリア
オーストラリア @cook_40021666
2008/05/20 02:08に公開
つくれぽ掲載が遅れることがあり慌てて掲載しお礼コメントが反映されていない場合もあります。すみません。オーストラリアでクリスタルショップ経営しながら二人の子育ての中で子供の喜ぶ顔見たさに、料理も波動。愛情という最高の波動をもった材料とともに海外でも調達できる材料を使って美味しく簡単できるレシピを載せています。ブログも遊びに来てね。http://ameblo.jp/aurasomacrystal/
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このレシピのキーワード

ツナ ニラ 片栗粉 薄力粉

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