半分に切り、巻きやすい厚さにして（そぎ切り、叩くなどやりやすい方法で）表面に味噌を塗り、ネギを散らして、巻きます。

ラップで包んで、耐熱容器にのせ、レンジで３分、裏返して３分、加熱します。