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ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!-レシピのメイン写真

ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

洋風メニューの前菜に♪低カロリー&コラーゲンたっぷりで美容にもいいです。和食派の方はレシピID:17655217もご参考に!

このレシピの生い立ち
記念日や誕生日など、イベントのときに前菜から組み立てようとして考えたのがこのレシピです。ありふた材料なのに何だかメチャおしゃれです。ハーブ類は比較的簡単に育つので、庭やプランター、室内での水耕栽培キットなどで栽培しておくと何かと便利です!

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321

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材料

2人分
  • 卵 2個
  • ◎水(またはお湯) 2カップ
  • ◎酢 1/2カップ
  • ◎塩 小さじ1
  • ☆コンソメ 1個
  • ☆水 300cc
  • ☆クレイジーソルト(または塩・こしょう) 適宜
  • 粉ゼラチン 5g
  • 洋ハーブ(パセリ・バジル・ミント等) 適宜
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作り方

  1. 1

    小鍋に◎を合わせて煮立て火を弱め、小さな器に割りれた生卵を静かに入れ、白身をまとめながら形を整えます。

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方1写真
  2. 2

    とろとろの半熟になったら、余熱で火が通り過ぎないよう冷水にさらします。同様にもう1つ作ります。

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方2写真
  3. 3

    ☆を沸騰直前まで温め、粉ゼラチンとクレイジーソルトを混ぜて常温まで冷まします。(急ぐときは水を張ったボールにつけます)

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方3写真
  4. 4

    3を50ccほど取り分け、適当な皿に入れ冷し固めます。

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方4写真
  5. 5

    ガラスの容器に2の約半量を入れ、冷蔵庫で1時間~1時間半ほどぷるぷるになるまで冷し固めます。

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方5写真
  6. 6

    ポーチドエッグを少し埋め込むようにして残りのゼリー液を器に注ぎ、1時半~2時間ほど冷やします。

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方6写真
  7. 7

    固まったら4をフォークでクラッシュ状にします。

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方7写真
  8. 8

    6の上に乗せてハーブを飾ってできあがり。

    • ヘルシー!ポーチドエッグのゼリー寄せ!作り方8写真

コツ・ポイント

ガラスの容器で作ると涼しげ!使う材料や手順は簡単でも、男の人は手が込んでいる(ように見える)こういう料理に弱いですよ(笑)。 ゼリー液が柔らかいので卵はとろとろの半熟に。クラッシュゼリーを作らずに、全部冷やし固めてもOK。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2008/05/22 06:11に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

ゼラチン ハーブ 卵 ミント

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17655778
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