鳥そぼろ弁当

Name: 鳥そぼろ弁当
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: とりそぼろ 適量; 玉子焼き １ケ; ウインナー １本; チーズ巻き １本半; 茄子味噌炒め ３キレ; ほうれん草の胡麻和え 適量; ふりかけ 適量

ありす2000 @cook_40032617

作りおきの鳥そぼろで、娘のお弁当完成。

このレシピの生い立ち
チーズ巻きも、とりそぼろも・・・とっても簡単で美味しいです。レシピUPしています。良かったら作ってみてください。

作りおきの鳥そぼろで、娘のお弁当完成。

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チーズ巻きも、とりそぼろも・・・とっても簡単で美味しいです。レシピUPしています。良かったら作ってみてください。

鳥そぼろ弁当

ありす2000 @cook_40032617

作りおきの鳥そぼろで、娘のお弁当完成。

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チーズ巻きも、とりそぼろも・・・とっても簡単で美味しいです。レシピUPしています。良かったら作ってみてください。

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材料

１人分

とりそぼろ適量
玉子焼き１ケ
ウインナー１本
チーズ巻き１本半
茄子味噌炒め３キレ
ほうれん草の胡麻和え適量
ふりかけ適量

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作り方

1

毎日のお弁当。冷凍室に色々作りおきをしています。
2

茄子と、とりそぼろは前日作っておき、朝、レンジでチンして入れるだけ。
3

葉ものは朝茹でて会えるようにしています。ウインナーは半分にカット。数箇所切れ込みを入れて、お花風に。

コツ・ポイント

毎日のお弁当。ついつい手抜きになりがちですが、前の日の残り物やつくりおきをして、なるべく彩り考えて作っています。ほうれん草は足がはやいので、なるべく朝茹でて会えるほうがいいと思います。

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つくれぽ

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ありす2000 @cook_40032617

2008/05/29 05:48に公開

『平凡な主婦で終わりたくない』と、思いながら限られた時間で、お料理や趣味を楽しんで来ましたが、突然体が不自由になり入院。難病指定の特定疾患病と判明。母の味をレシピで残そうと、レシピUP中。握力が落ちているので料理も思うように出来ませんが、『家族に作る料理は何よりのリハビリ』だと思い、毎日を楽しんでいます。『大切な時間』出版♪　http://ameblo.jp/precious-time2003/

このレシピのキーワード

そぼろ鶏肉ふりかけほうれん草ソーセージチーズ

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