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おうちで簡単！ヘルシーなチキンナゲット
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おうちで簡単！ヘルシーなチキンナゲット-レシピのメイン写真

おうちで簡単！ヘルシーなチキンナゲット

happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990

鶏胸肉でヘルシーに、豆腐を使ってフワフワに仕上げました♪
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ヘルシーなチキンナゲットを食べたくて

鶏胸肉でヘルシーに、豆腐を使ってフワフワに仕上げました♪
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材料

４人分
  • 鶏むね肉 1/2枚
  • 鶏ミンチ １５０ｇ
  • 木綿豆腐 １丁
  • 玉葱 １個
  • 卵 １個
  • 塩・胡椒 適量
  • にんにく（チューブ） 大さじ１
  • 生姜（チューブ） 大さじ１
  • 片栗粉 大さじ２
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は５ｍｍ角に切って、塩をまぶす

  2. 2

    豆腐は水切りをして、手でつぶす

  3. 3

    玉葱はみじん切りにする

  4. 4

    鶏ミンチ・①・②・③とにんにく・生姜・塩・胡椒・卵・片栗粉をボールに入れて、よく混ぜ合わせる

  5. 5

    揚げ油に、スプーンを使って④を落とし揚げする

  6. 6

    皿に盛り、ケチャップを添える

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happyママ♪
happyママ♪ @cook_40042990
2011/09/05 02:08に公開
ずぼらな私でも作れる“簡単で安く作れる”をテーマに、キャラ弁やパン作りに励んでます。
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このレシピのキーワード

ナゲット 片栗粉 にんにく 卵 とりひき肉 もめん豆腐 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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