なす・エビ・チーズの味噌ヨーグルト焼き

みやのみき @mikimiyano
西京みそとヨーグルトの美味しいコラボ。カルシウムと野菜がたっぷり取れます。
このレシピの生い立ち
婚家からいただいたレシピ。娘に伝えたい味です。ヨーグルト風味をプラスしてまろやかさをアップしました。
なす・エビ・チーズの味噌ヨーグルト焼き
西京みそとヨーグルトの美味しいコラボ。カルシウムと野菜がたっぷり取れます。
このレシピの生い立ち
婚家からいただいたレシピ。娘に伝えたい味です。ヨーグルト風味をプラスしてまろやかさをアップしました。
作り方
- 1
えびは殻と背ワタを取り、2cmくらいのブツ切りにし、少量の日本酒をまぶしてから電子レンジにかけて火を通す。
- 2
アスパラガスは上1/4から下を、皮引きで筋を取り、斜めに切る。これを沸騰した湯でさっと下ゆでする。
- 3
なすはヘタを取り、皮をむき、1.5cm角切りにして水にさっとさらしてあくを抜く。
- 4
プロセスチーズは、1cm角に切る。
- 5
鍋に○印の材料を入れてよく混ぜてから中火にかけ、軽く沸騰したら火を弱めて3,4分煮詰める。
- 6
材料全てを和えた後、グラタン皿に流して平らにする。これをオーブントースターで15分程度焼く。
コツ・ポイント
なすから水分が出ますので、西京みそソースは、少し濃いめに煮詰めてください。コクのあるタイプを好む人は、なすを切ってから、少量の油で軽く炒めてください。よりヘルシーにしたい人は、キノコを1/2~1パック加えて作ってみてください。
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