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飲む美容液☆ブルーベリー色のスムージー！
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飲む美容液☆ブルーベリー色のスムージー！-レシピのメイン写真

飲む美容液☆ブルーベリー色のスムージー！

♥あさみ♥
♥あさみ♥ @cook_40065378

キラキラ☆ブルーベリー色のスムージー！暑い季節にもさっぱり栄養補給☆
このレシピの生い立ち
仕事でお昼が食べられず、夕飯前におなかがすいたので★

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材料

1人分
  • 果肉多めなブルーベリージャム 大1.5
  • 低脂肪乳 150ml
  • バナナ 小〜中1本
  • 氷 7個
  • 蒟蒻畑 一口大サイズのもの2個
  • みかん 小さめ1個
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作り方

  1. 1

    みかんとバナナは皮を剥いて、すべての材料をミキサーに入れてなめらかになるまで攪拌する。

コツ・ポイント

ブルーベリージャムは、果肉がゴロゴロ入っている方がさっぱりした甘みで美味しいです〜(^o^)！蒟蒻畑で小腹にもたまります〜！

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♥あさみ♥
♥あさみ♥ @cook_40065378
2011/09/01 07:49に公開
いろんな人が、おいしいと思えるごはん＾＾その時の体調に合わせて作るごはん☆作る人は、食べてくれる人たちの健康を心から考えながら作るのがモットー＾＾　もちろん、自分もいつまでも健康でいなくては☆見た目も味も満足できる料理を模索中です☆
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このレシピのキーワード

スムージー みかん バナナ こんにゃく ブルーベリー ジャム

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