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アボカドと赤ラディッシュスプラウトサラダ
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アボカドと赤ラディッシュスプラウトサラダ-レシピのメイン写真

アボカドと赤ラディッシュスプラウトサラダ

Yopichi
Yopichi @cook_40071237

ローフードライフには欠かせないアボカドとスプラウトのサラダです。超簡単でおいしくヘルシー。フレッシュ果物と一緒に。
このレシピの生い立ち
ローフードライフに挑戦!まずは簡単なサラダから。

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Yopichi
Yopichi @cook_40071237

ローフードライフには欠かせないアボカドとスプラウトのサラダです。超簡単でおいしくヘルシー。フレッシュ果物と一緒に。
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材料

2.3人分
  • アボカド 1個
  • 赤ラディッシュスプラウト 1パック
  • なす 1個
  • きゅうり 1本
  • ☆ポン酢 適宜
  • ☆ごま油 適宜
  • ☆レモン汁 1/2個分
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作り方

  1. 1

    なすときゅうりは食べやすい大きさにスライスする。なすは水にさらす。

  2. 2

    1に赤ラディッシュスプラウトとポン酢、ごま油を入れてあえる。

  3. 3

    アボカドをスライスしてレモン汁をまぶす。

  4. 4

    2に3を入れて、軽くあえて出来上がり。

コツ・ポイント

アボカドは色が悪くなるので最後に入れる。さっとあえると、あっさり味に。よくあえるとマヨネーズを入れたようなコクのある味に。いずれにしても少ない調味料でおいしくできるのは全てアボカドのおかげです。

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Yopichi
Yopichi @cook_40071237
2011/08/31 17:05に公開
アラフォー独身です。
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このレシピのキーワード

サラダ なす アボカド キュウリ スプラウト

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