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飲む美容液☆グリーンスムージー4!

♥あさみ♥
♥あさみ♥ @cook_40065378

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材料

1人分
  • バナナ 1.5本
  • アーモンド 2粒
  • ほうれん草 握りこぶし1個分位
  • みかん 小さめ1個
  • ゴールデンキウイ 小さめ1個
  • はちみつ 大1
  • 氷 3個
  • 牛乳 200ml
  • 緑の野菜ジュース 50ml
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作り方

  1. 1

    バナナ、キウイ、みかんは皮を剥いて、ほうれん草は束になっている部分を少し取り除き洗って5cm位にちぎる。

  2. 2

    とすべての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。

コツ・ポイント

はちみつはオリゴ糖でも♪

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♥あさみ♥
♥あさみ♥ @cook_40065378
2011/09/01 23:11に公開
いろんな人が、おいしいと思えるごはん^^その時の体調に合わせて作るごはん☆作る人は、食べてくれる人たちの健康を心から考えながら作るのがモットー^^ もちろん、自分もいつまでも健康でいなくては☆見た目も味も満足できる料理を模索中です☆
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このレシピのキーワード

スムージー みかん バナナ ほうれん草 はちみつ 牛乳 アーモンド ゴールデンキウイ 緑黄色野菜

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