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エコ!シャトルシェフde肉かぼちゃ
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エコ!シャトルシェフde肉かぼちゃ-レシピのメイン写真

エコ!シャトルシェフde肉かぼちゃ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

少し薄味!でも、美味しい~! ※料理名を変更しました。(2014.4.2)
このレシピの生い立ち
光熱費が抑えられる、というので10年ほど前から利用しているエコ鍋です。この鍋は材料が水分に浸かっていないと調理出来ないという特徴があります。今回は夜作り方1と2を済ませ、翌朝高野豆腐を加えて煮ました。調味料はお好みで加減してくださいね。

少し薄味!でも、美味しい~! ※料理名を変更しました。(2014.4.2)
このレシピの生い立ち
光熱費が抑えられる、というので10年ほど前から利用しているエコ鍋です。この鍋は材料が水分に浸かっていないと調理出来ないという特徴があります。今回は夜作り方1と2を済ませ、翌朝高野豆腐を加えて煮ました。調味料はお好みで加減してくださいね。

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エコ!シャトルシェフde肉かぼちゃ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

少し薄味!でも、美味しい~! ※料理名を変更しました。(2014.4.2)
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光熱費が抑えられる、というので10年ほど前から利用しているエコ鍋です。この鍋は材料が水分に浸かっていないと調理出来ないという特徴があります。今回は夜作り方1と2を済ませ、翌朝高野豆腐を加えて煮ました。調味料はお好みで加減してくださいね。

少し薄味!でも、美味しい~! ※料理名を変更しました。(2014.4.2)
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材料

4~5人分
  • 豚もも薄切り肉(切落とし) 250g
  • ◎玉ねぎ(1cm幅に切る) 1個(200g)
  • ◎かぼちゃ・正味(3cm角切り) 400g
  • ◎人参(乱切り) 1本(100g)
  • サラダ油 大さじ1
  • 高野豆腐(戻して1個を4等分) 3個
  • ●水 2カップ
  • ●味の素KKほんだし 小さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●きび砂糖(上白糖可) 大さじ3と1/3
  • ●しょうゆ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    調理鍋にサラダ油を熱して豚肉をこんがり炒め、◎を加えてさらに炒める。

  2. 2

    1に●を加えて沸騰後弱火で10分煮て蓋をし、保温容器に入れて30分以上保温する。

  3. 3

    2の材料が柔らかくなっていたら高野豆腐を加えて3~4分煮、保温容器に入れて10分以上保温し、器に盛り付ける。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2011/09/03 03:08に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。最近は、滅多にレシピをupしていませんが、よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

かぼちゃ にんじん 高野豆腐 豚もも薄切り 酒 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17660610
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