お湯を沸かしてパスタを茹でます。茹で時間は記載された時間よりちょっと早めに上げてください。ソースと煮からめますので。

パスタを茹でてる間に玉ねぎは薄切り・まいたけはほぐします。フライパンにマーガリンを加え玉ねぎ→まいたけを炒めていきます。

2）に○の調味料を加え少し煮る。味見をして味を整え茹でたパスタを入れソースをパスタに煮からめます。

器に盛り付けパセリ粉をかけて出来上がり♪

写真は乾燥パスタ80gで牛乳が100ccなのでソースが少なめです。パスタは太さ1.4mm茹で時間5分のものを使用しました

カロリーオフマーガリンは『明治 オフスタイル』脂肪分70%オフ カロリー63%オフを使用しました。

ダイエット中は乾燥パスタ80g→65gに。牛乳を低脂肪乳（100g/38kcal）に変更すると85kcalオフに♪

『簡単！みょうがとオクラの梅風味パスタ』（ID:17700192）こちらもよろしくお願いいたします(*バ゜▽゜)♪

2013.8.10 皆様のおかげで100個目の話題入りをする事が出来ました！ 作って頂き有難うございます(*^_^*)