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サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆
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サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆-レシピのメイン写真

サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆

なっちんちー
なっちんちー @cook_40057649

とってもヘルシーで何個でも食べれちゃう飽きない味でおいしいです☆

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自分の好きな材料が組み合わさってできあがりました

とってもヘルシーで何個でも食べれちゃう飽きない味でおいしいです☆

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サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆

なっちんちー
なっちんちー @cook_40057649

とってもヘルシーで何個でも食べれちゃう飽きない味でおいしいです☆

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材料

春巻き１０本分　梅６本チーズ４本
  • 春巻きの皮 １０枚
  • 鶏ささみ ５本
  • 大葉 １０枚
  • プロセスチーズ（ベビーチーズ又は６Ｐチーズ） ２個
  • 梅干し ３～４個
  • 塩・コショウ 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ささみは筋をとり、観音開きにしてから真ん中をそぎ切りにし２等分する

    • サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆作り方1写真
  2. 2

    大葉は洗って水気をきっておく。梅干しは身をほぐしておく
    。チーズは幅１ｃｍに縦に切る

    • サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆作り方2写真
  3. 3

    ＜梅＞
    皮に大葉・ささみ・梅の順でのせて巻く（※梅は塩コショウはしません）

    • サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆作り方3写真
  4. 4

    ＜チーズ＞
    皮に、大葉・ささみ・チーズの順でのせて塩コショウをして巻く

    • サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆作り方4写真
  5. 5

    約１６０℃でキツネ色になるまで揚げる（弱めの中火で３～４分程度）

    • サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆作り方5写真
  6. 6

    できあがり！！

    • サクッうま！ささみヘルシー春巻き☆作り方6写真

コツ・ポイント

梅はチューブ梅でもＯＫです！

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なっちんちー
なっちんちー @cook_40057649
2010/02/16 11:29に公開
クックパッドで料理研究中！ のんびりクックさせてもらいます(◡‿◡✿) 皆様よろしくお願いしま～す☆☆
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このレシピのキーワード

春巻 大葉 ささみ 梅ぼし チーズ

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