黒豆をそのメーカーそのメーカーの煮方で煮ておくのですが、煮豆を使ってもOKですよ。

さつま芋１５０ｇは、２ｃｍ位のサイの目に切って、ラップをしてレンジで３分。

緑茶適量をミルサーで粉々にしておく。

１も２も冷めたら、器で、１と２、粉末にした緑茶小さじ１、はちみつ、白ごまを混ぜ合わせる。