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ヘルシー♡ヨーグルトdeグラタン♡
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ヘルシー♡ヨーグルトdeグラタン♡-レシピのメイン写真

ヘルシー♡ヨーグルトdeグラタン♡

berry93
berry93 @cook_40047938

ヨーグルトで作るダイエット中にも嬉しいさっぱりなグラタン。
バターは使いません!
このレシピの生い立ち
ダイエット中にも美味しいグラタンが食べたくて作ってみました。

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バターは使いません!
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材料

2人分
  • ブルガリアヨーグルト(水切り前300g程度) 180g強
  • じゃがいも 2個
  • アボガド 1個
  • ソーセージ 4本
  • ゆで卵 2個
  • コンソメ(顆粒) 小さじ1
  • 塩・こしょう 適量
  • オリーブオイル 小さじ1
  • とろけるチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトは一晩水切りしたものを使ってます。

    • ヘルシー♡ヨーグルトdeグラタン♡作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは蒸したり下湯でしておき、 ゆで卵も先に作っておく。アボガドとソーセージを食べやすい大きさにカットしておく。

  3. 3

    水切りしてできたヨーグルトにコンソメ、塩・こしょうを混ぜ、味をつけておく。

  4. 4

    テフロン加工の鍋かフライパンでソーセージをオリーブオイルで炒める。じゃがいも→アボガドの順で加え、さらに炒める。

  5. 5

    ④に③を加え、全体に加熱できたらオリーブオイルを塗った耐熱皿に盛付ける。
    ※加熱し過ぎないように注意してください。

  6. 6

    上にゆで卵とチーズをのせ、オーブントースターで約10分ほど焼く。

コツ・ポイント

①アボガドは火を通し過ぎない方が美味しいですよ!
②ヨーグルトはクリームチーズのような酸味があるので、酸味が苦手な方はヨーグルト少なめで。

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berry93
berry93 @cook_40047938
2010/02/23 02:51に公開
何でも手作りで作りたいとがんばっています!只今、レパートリーを増やしていることろです♥
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このレシピのキーワード

グラタン ゆで卵 アボカド じゃがいも ソーセージ チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17667883
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