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ヘルシー梅しそ☆そぼろ☆
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ヘルシー梅しそ☆そぼろ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー梅しそ☆そぼろ☆

くまっぽ
くまっぽ @cook_40066973

油を使わないヘルシーなそぼろです。
ご飯にかけても卵で巻いても美味しいですよ♪

このレシピの生い立ち
そぼろが好きな私に母が作ってくれました♪
それを教えてもらいました♪

油を使わないヘルシーなそぼろです。
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そぼろが好きな私に母が作ってくれました♪
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くまっぽ
くまっぽ @cook_40066973

油を使わないヘルシーなそぼろです。
ご飯にかけても卵で巻いても美味しいですよ♪

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そぼろが好きな私に母が作ってくれました♪
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油を使わないヘルシーなそぼろです。
ご飯にかけても卵で巻いても美味しいですよ♪

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材料

２人分
  • 鶏ミンチ １５０ｇ
  • 卵 １個
  • 梅ぼし ２個
  • 大葉 ５枚
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作り方

  1. 1

    大葉は、千切りに細かく刻んでおきます。

  2. 2

    鶏ミンチと卵をフライパンに入れそのままよく混ぜます。

  3. 3

    混ざったら火をつけて炒っていきます。
    ある程度パラパラになったら梅干をそのまま入れます。

  4. 4

    梅干が種だけになってきたら大葉を入れます。
    大葉が全体に混ざったら完成です！

  5. 5

    ★アレンジ★
    梅干を辛子明太子に変えて作ってみました♪

    • ヘルシー梅しそ☆そぼろ☆作り方5写真

コツ・ポイント

★しょうがを少し入れても美味しいですよ。

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くまっぽ
くまっぽ @cook_40066973
2010/02/17 05:35に公開
簡単で美味しい料理が作れるように日々勉強中です☆楽しみながらお料理ができるように頑張ります♪
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このレシピのキーワード

そぼろ 大葉 梅ぼし 卵 とりひき肉

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