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大根餅
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大根餅-レシピのメイン写真

大根餅

kiyopi4cats
kiyopi4cats @cook_40056557

混ぜて焼くだけで簡単にできる大根餅です。上新粉または白玉粉でも作れます。
このレシピの生い立ち
とにかく簡単に、シンプルな材料でできるように工夫しました。

混ぜて焼くだけで簡単にできる大根餅です。上新粉または白玉粉でも作れます。
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混ぜて焼くだけで簡単にできる大根餅です。上新粉または白玉粉でも作れます。
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とにかく簡単に、シンプルな材料でできるように工夫しました。

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材料

8人分
  1. 大根 1本
  2. 小ねぎ 1束
  3. ★上新粉 180g
  4. ★プロテイン 20g
  5. ☆中濃ソース 大さじ2
  6. ☆ケチャップ 大さじ2
  7. ☆プルーン 大さじ2
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作り方

  1. 1

    大根は皮付きのままおろして水気を切り、350~400g用意する。小ネギは小口切りに切る。

  2. 2

    ★をボウルに入れ、おろした大根とネギを加えよくこねる。水分が足りない場合は大根の汁を加えて調整する。

  3. 3

    フライパンに油をしき、3を小判型にまとめながら両面きつね色になるまで焼く。

  4. 4

    焼きあがったら皿に盛り付け、☆をあわせたタレでいただきます。

コツ・ポイント

生地をこねる時に、ゆるすぎた時は上新粉または片栗粉で調整します。固い場合は大根の汁を加えて下さい。具はお好みでニラや桜海老を入れてもあいます。

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kiyopi4cats
kiyopi4cats @cook_40056557
2012/11/15 14:44に公開
◆我が家ではお肉を使わない、豆腐・豆乳・野菜を中心としたヘルシーレシピを考案&実践しています。
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