おかずsweets南瓜煮豆クリチあえ

Name: おかずsweets*南瓜煮豆クリチあえ*
Yield: 1〜2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 南瓜 正味100g程; 煮豆(金時豆、黒豆など) 大さじ2; クリームチーズ 1個(15g使用); 蜂蜜 小さじ1/2

陽翔mam @cook_40052387

2012.1.14話題入リ感謝★おかずだけど和風スイーツにもなる甘い和え物です☆スイーツよりヘルシー罪悪感少なく幸♡
このレシピの生い立ち
食べて後悔したくないけど甘い物が食べたい！という気持ちで好きなものあわせて作ったら、とっても美味しかったので☆

おかずsweets南瓜煮豆クリチあえ

陽翔mam @cook_40052387

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材料

1〜2人分

南瓜正味100g程
煮豆(金時豆、黒豆など) 大さじ2
クリームチーズ 1個(15g使用)
蜂蜜小さじ1/2

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作り方

1

南瓜を適当な大きさに切り茹でるかレンジでチンする。柔らかくなったら皮を取り除きマッシュする。
2

クリームチーズを常温もしくはレンジで10秒程チンして柔らかくする。マッシュした南瓜に煮豆、クリームチーズを混ぜる。
3

蜂蜜をかけ味を整えたら完成☆
4

miyuki12さんが胡桃カラメルをプラスして下さいました！とっても美味しそう♪
5

ちゃことゆうなさんが煮豆を胡桃とベリーで作って下さいました！素敵アレンジ有難うございます♪

コツ・ポイント

蜂蜜、煮豆はお好みで足してください。

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つくれぽ

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陽翔mam @cook_40052387

2012/11/22 05:43に公開

富山在住。筋肉命筋肉増強中の主人、主人の影響で？筋肉女子までいかないけど美筋に憧れる万年ダイエッターの私。アプリゲーム命小2の息子、イヤイヤばかり3歳の娘の4人家族。☆東海連合NO41★鯖♡同盟NO32☆ワンコ同好会NO48★アンチョビ同盟NO30☆cpカレー部NO26気軽に『はるとん』と呼んで頂けたら嬉しいです♡定期的にレシピ見直しています。

このレシピのキーワード

煮豆かぼちゃ金時豆はちみつクリームチーズ黒豆

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