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簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）
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簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）-レシピのメイン写真

簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）

梅ミッキー
梅ミッキー @ume3
愛知県

『味噌＆ごま油』の隠し味が食欲をそそる！！
白菜がたっぷり食べられる、おかず系おひたしです♪
このレシピの生い立ち
しっかり味の『おかず系おひたし』を作ろうと思いました♪ヘルシー惣菜が御飯のおかずになるのは嬉しいです(^-^)/

『味噌＆ごま油』の隠し味が食欲をそそる！！
白菜がたっぷり食べられる、おかず系おひたしです♪
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梅ミッキー
梅ミッキー @ume3
愛知県

『味噌＆ごま油』の隠し味が食欲をそそる！！
白菜がたっぷり食べられる、おかず系おひたしです♪
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しっかり味の『おかず系おひたし』を作ろうと思いました♪ヘルシー惣菜が御飯のおかずになるのは嬉しいです(^-^)/

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材料

３～４人分
  • 白菜 大１/４個
  • ツナ缶 小１缶
  • ●味噌 大さじ２
  • ●マヨネーズ 大さじ１
  • ●砂糖 大さじ１
  • ●ごま油 小さじ１
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作り方

  1. 1

    白菜は約５ｃｍ幅にざく切りする。

    • 簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、①を芯→葉の順で湯で上げ、ザルに取る。

    • 簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）作り方2写真
  3. 3

    ②の粗熱が取れたら、しっかり絞って水気を切る（約２００～２５０ｇまで絞れます）。

    • 簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）作り方3写真
  4. 4

    ボールで●を混ぜ合わせる。

    • 簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）作り方4写真
  5. 5

    ⑤に汁気を切ったツナを加え、混ぜ合わせる。

    • 簡単♪白菜のおひたし（和風ツナマヨ和え）作り方5写真

コツ・ポイント

白菜の水気をしっかり切る事です。

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梅ミッキー
梅ミッキー @ume3
2012/12/12 14:33に公開
愛知県
【クックパッドファンタジスタ2026～、アンバサダー2021〜2024】栄養士/調理師/梅講師/フードコーデネーターInstagram→@umemickey_kitchen『簡単＆美味しいのに、手抜きに見えない料理』が大好きです♪時短技、常備菜も得意♪愛知県在住。２人の男児（10歳、7歳）の母で、フード関係の仕事をしています。毎年初夏は『梅講師』に変身！今年で22年目！！
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このレシピのキーワード

おひたし ツナ 白菜 味噌

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