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ズボラ♩鮭フレーク♩コロッケ♩
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ズボラ♩鮭フレーク♩コロッケ♩-レシピのメイン写真

ズボラ♩鮭フレーク♩コロッケ♩

リルミン
リルミン @cook_40045364

ズボラレシピ♩鍋不要♩簡単♩おから
丸めない、揚げないコロッケ
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このレシピの生い立ち
鮭とじゃがいもを食べたくて(*☻-☻*)

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材料

2人分
  • 鮭フレーク 60g
  • じゃがいも 1個
  • おから じゃがいもと同量
  • 玉ねぎ 1/4個
  • コショウ 少々
  • パン粉 好きなだけ
  • マヨ、ソース お好みで
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作り方

  1. 1

    じゃがいもはサイコロくらい、玉ねぎは粗みじん、キャベツは太めの千切りにし、それぞれレンジで加熱する。

  2. 2

    ボウルにじゃがいもを入れ、マッシュしたらおから、鮭フレークを混ぜる。玉ねぎとコショウも加え、混ぜる。

  3. 3

    耐熱皿にキャベツ→コロッケ→パン粉の順で入れたら、お好みでマヨネーズをかけ、トースターで焦げ目をつける。

  4. 4

    ソースをかけて出来上がり♩

コツ・ポイント

おから臭いのが気になる方はレンジにかけてください。粉末のおからをお湯でのばすと臭みが気にならないかもしれません。

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リルミン
リルミン @cook_40045364
2012/11/15 12:00に公開

このレシピのキーワード

コロッケ 鮭 おから じゃがいも 玉ねぎ

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