ズボラ♩鮭フレーク♩コロッケ♩

ズボラ♩鮭フレーク♩コロッケ♩-レシピのメイン写真

ズボラ♩鮭フレーク♩コロッケ♩

リルミン @cook_40045364

ズボラレシピ♩鍋不要♩簡単♩おから
丸めない、揚げないコロッケ
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このレシピの生い立ち
鮭とじゃがいもを食べたくて(*☻-☻*)

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材料

2人分

鮭フレーク 60g
じゃがいも 1個
おからじゃがいもと同量
玉ねぎ 1/4個
コショウ少々
パン粉好きなだけ
マヨ、ソースお好みで

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作り方

1

じゃがいもはサイコロくらい、玉ねぎは粗みじん、キャベツは太めの千切りにし、それぞれレンジで加熱する。
2

ボウルにじゃがいもを入れ、マッシュしたらおから、鮭フレークを混ぜる。玉ねぎとコショウも加え、混ぜる。
3

耐熱皿にキャベツ→コロッケ→パン粉の順で入れたら、お好みでマヨネーズをかけ、トースターで焦げ目をつける。
4

ソースをかけて出来上がり♩

コツ・ポイント

おから臭いのが気になる方はレンジにかけてください。粉末のおからをお湯でのばすと臭みが気にならないかもしれません。

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リルミン @cook_40045364

2012/11/15 12:00に公開

このレシピのキーワード

コロッケ鮭おからじゃがいも玉ねぎ

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