HBでライ麦のスティックパン★

まろまるこ
まろまるこ @cook_40045178

食物繊維たっぷり!噛むたびライ麦の味や、レーズンの甘味が口の中に広がります!子供にも、ダイエットにもぴったりです!
このレシピの生い立ち
砂糖でなく自然な甘さのパンが食べたくて作りました!レーズンとライ麦がとてもあいます!

HBでライ麦のスティックパン★

食物繊維たっぷり!噛むたびライ麦の味や、レーズンの甘味が口の中に広がります!子供にも、ダイエットにもぴったりです!
このレシピの生い立ち
砂糖でなく自然な甘さのパンが食べたくて作りました!レーズンとライ麦がとてもあいます!

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材料

6本
  1. 強力粉 200g
  2. ライ麦粉or全粒紛 50g
  3. ドライイースト 4g
  4. 砂糖 10g
  5. 4g
  6. ヨーグルト 30g
  7. 135~140g
  8. ドライフルーツ 50g
  9. くるみ 50g
  10. オレンジピール 15~20g

作り方

  1. 1

    HBに水、ヨーグルト、塩、砂糖、粉、イーストの順に入れて生地つくりコーススタート
    5分後蓋を開けて●を入れる

  2. 2

    一次醗酵が終了したら6等分にして軽く丸め乾燥しないようにベンチ10~15分(夏は10分)

  3. 3

    ガス抜きをしたらひも状に成型して、乾燥しないように濡れ布巾をして二次醗酵で1.5倍ほど醗酵。
    醗酵したら生地に茶漉しで粉をまぶしてたっぷり霧吹きしてください。

  4. 4

    200度に余熱したオーブンに15~20分焼 *ガスオーブン使用で火力が強いため15分でした。

コツ・ポイント

固めなパンなので少量でもお腹が一杯になるのでダイエットにもいいかもしれません!
丸く成型して中にクリームチーズを入れたりしても美味しいですよ★

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まろまるこ
まろまるこ @cook_40045178
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主婦になりたてのボンバーパンつくりお菓子つくりともにはまっており日々子育てと、料理つくりに奮闘中
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