【169kcal】ヘルシーでも満足パフェ
Diet中に！お子様に！安心して食べられるチョコバナナパフェ♪見た目も味も量も満足感ありますよ〜！おやつに朝食にどうぞ。
このレシピの生い立ち
チョコバナナが大好きで、Diet中に「罪悪感なく食べれる分量」と「少量でも満足できる見た目の美味しさ」を追求しました。
【169kcal】ヘルシーでも満足パフェ
Diet中に！お子様に！安心して食べられるチョコバナナパフェ♪見た目も味も量も満足感ありますよ〜！おやつに朝食にどうぞ。
このレシピの生い立ち
チョコバナナが大好きで、Diet中に「罪悪感なく食べれる分量」と「少量でも満足できる見た目の美味しさ」を追求しました。
アプリでひらく作り方
- 1
ヨーグルトは「明治ブルガリアヨーグルト」の500gパック、コーンフレークは「Calbeeブラウンシュガー」(SNOOPYの絵の赤箱)、チョコシロップはハーシー(Hershey's chocolate syrup)を使用しています。
- 2
カロリーを気にする場合は、最初にヨーグルト80gとコーンフレーク20gを量っておく。
- 3
バナナは飾り用に2枚だけ斜め切りにし、残りは好きな形に切る。
- 4
バナナ→ヨーグルト→チョコシロップ→コーンフレークの順に各1/3量ずつ重ねて行く。2段目も同じ順序で重ねる。
- 5
4ときチョコシロップはグラスに沿ってぐるっとかけ、内側にはかけないこと！少量で見た目のバランスよく仕上がります。甘さもちょうどィィ♪
- 6
3段目はバナナ→ヨーグルト→コーンフレークとして、コーンフレークの上からチョコシロップをトッピング☆
- 7
最後に飾り用のバナナ2枚をトッピングして出来上がり♪コーンフレークがサクサクなうちに食べてね！
コツ・ポイント
初めて作るときはスプーンを使って計量し、ヨーグルトとコーンフレークそれぞれそのスプーンで何杯分か覚えておくと、2度目からはかり要らずで楽チン♪ヨーグルト→チョコシロップの順にすること、チョコシロップをグラスに沿ってかけることで見た目が写真のようにキレイな“層”になります。
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