豆腐で低カロリー餃子☆

Name: 豆腐で低カロリー餃子☆
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 半丁; 野沢菜 １／２束; ホタテ缶 １缶; 餃子の皮 ２６枚; ザーサイ お好み; 塩・コショウ・味の素 適量

下味がシッカリついていて、ニンニクも使っていないので、お弁当にも最適！！

お肉が苦手な方は、ぜひ試してみてください(^.^)
このレシピの生い立ち
かーなーり昔にテレビで「野沢菜と豆腐を使った餃子」の作り方を見た我が家の母が、独自のアレンジを入れまくって作ったレシピです。

下味がシッカリついていて、ニンニクも使っていないので、お弁当にも最適！！

下味がシッカリついていて、ニンニクも使っていないので、お弁当にも最適！！

材料

４人分

ホタテ缶は、ツナや鮭缶でアレンジしても美味しく作れますｖ

また、野沢菜、ザーサイは歯ごたえが楽しめる程度に。あまり細かく切りすぎない方が美味しく出来ます。

カンタロー @cook_40075123

2007/07/27 12:11に公開

肉が苦手な母親とダイエットに燃え始めた娘が送る、ローカロリーレシピたち。

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