１歳〜しらすとひじきの卵焼き♡

１歳〜しらすとひじきの卵焼き♡-レシピのメイン写真

１歳〜しらすとひじきの卵焼き♡

Banp♡mama @cook_40069176

しらすでカルシウム♡
ひじきでミネラル&鉄分♡

このレシピの生い立ち
手掴み用に作り始めましたが、今ではフォークをさして上手に食べています。*\(^o^)/*

しらすでカルシウム♡
ひじきでミネラル&鉄分♡

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手掴み用に作り始めましたが、今ではフォークをさして上手に食べています。*\(^o^)/*

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手掴み用に作り始めましたが、今ではフォークをさして上手に食べています。*\(^o^)/*

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材料

☆たまご１個
☆しらす小さじ２杯
☆ひじき小さじ２杯
☆お麩(無くてもOK) １個
☆牛乳小さじ１~２杯
☆かつお節orマヨネーズどちらか少し
オリーブオイル少し

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作り方

1
しらすを塩抜きしておきます。
(お麩もあれば手で細かくして一緒に入れておきます。)
2

塩抜きできたら水分をよくきり、ボールに☆を入れよく混ぜます。
3

フライパンにオリーブオイルを入れたまごを弱火でじっくりしっかり焼いていきます。
(2回巻きより、1回巻きで十分です。)
4
冷凍ストックも○
(食べる時は２．３敵水を入れてから電子レンジで温めて下さい。)

コツ・ポイント

乾燥ひじきの場合は、お湯で戻してから使って下さい。

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Banp♡mama @cook_40069176

2015/02/22 04:19に公開

〜食とmy箸〜

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