ダイエットに❤白滝のナンプラー炒め

Name: ダイエットに❤白滝のナンプラー炒め
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白滝 200ｇ; 豚肉 50ｇ; にら 1/2束; にんにく 1片; ごま油 少量; ナンプラー 大さじ1; オイスターソース 大さじ1/2; 塩・こしょう 少々

kahoo @cook_40034193

白滝をアジアン風にしてみました。ダイエットにどうぞ。
このレシピの生い立ち
ただいま、ダイエット中なため美味しく食べられる低カロリー料理を考えています。

ダイエットに❤白滝のナンプラー炒め

kahoo @cook_40034193

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材料

白滝 200ｇ
豚肉 50ｇ
にら 1/2束
にんにく 1片
ごま油少量
ナンプラー大さじ1
オイスターソース大さじ1/2
塩・こしょう少々

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作り方

1

ごま油でみじん切りに下にんにくを弱火で香りが出るまで炒める。
2

豚肉を炒め全体が白っぽくなったら水を切り食べやすい長さに切った白滝もいれ更に炒める。
3

調味料を入れ、最後にニラをいれ少し炒めたら出来上がり。
4

Ｈ20.3.12　皆さんのおかげで18個目の話題入りです！

コツ・ポイント

写真のものにはシメジもいれています。冷蔵庫の残り野菜なら何でも大丈夫だと思います。

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つくれぽ

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kahoo @cook_40034193

2008/05/29 11:26に公開

★埼玉県在住★ゴルフや野球観戦を共通の趣味にもつ夫と二人暮しです。　　　　　　　　　★レシピは短時間でできる簡単なものばかりです。　　　　　★2012年より社会人+大学院生となりました。　　　　　　　　　　　　★多忙のためつくれぽのお礼になかなか伺えず、掲載も遅くなっていますが嬉しく拝見させていただいております。　　　　　　　

このレシピのキーワード

炒めものニラ豚肉白滝にんにく

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