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超簡単!お豆腐のふりかけサラダ
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超簡単!お豆腐のふりかけサラダ-レシピのメイン写真

超簡単!お豆腐のふりかけサラダ

LIZ
LIZ @cook_40075817

なんとなく、和風味が食べたくて、海苔を探してたらふりかけを見つけたので。
ものの5分で出来ちゃうヘルシーで簡単なサラダ^^
このレシピの生い立ち
写真は梅味のふりかけをかけたものです。梅と海苔を混ぜて和風のサラダにしたかったのですが、ふりかけが目にとまったのでかけて食っちゃえ!ってカンジで。

なんとなく、和風味が食べたくて、海苔を探してたらふりかけを見つけたので。
ものの5分で出来ちゃうヘルシーで簡単なサラダ^^
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超簡単!お豆腐のふりかけサラダ

LIZ
LIZ @cook_40075817

なんとなく、和風味が食べたくて、海苔を探してたらふりかけを見つけたので。
ものの5分で出来ちゃうヘルシーで簡単なサラダ^^
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写真は梅味のふりかけをかけたものです。梅と海苔を混ぜて和風のサラダにしたかったのですが、ふりかけが目にとまったのでかけて食っちゃえ!ってカンジで。

なんとなく、和風味が食べたくて、海苔を探してたらふりかけを見つけたので。
ものの5分で出来ちゃうヘルシーで簡単なサラダ^^
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材料

2人分
  • 絹ごし豆腐 小さいもの1丁
  • レタス 好きなだけ
  • トマト 小1個
  • アスパラガス 4本くらい
  • かにかま 好きなだけ
  • 好きな味のふりかけ 小分けのものなら一袋
  • ポン酢 適当
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作り方

  1. 1

    絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切り、水気をふき取る。
    レタスは好きな大きさにちぎり、トマトはくし型に切る。

  2. 2

    アスパラを少量のお湯で茹で、やわらかくなったら取り出し4~5センチに切る。

  3. 3

    お皿にレタス、トマト、アスパラ、豆腐を盛り、ポン酢をかけたら、好きな味のふりかけをササッとふりかけて出来上がり!

コツ・ポイント

超簡単で5分もあれば出来ちゃいますが、時間に余裕があっる時はレタスをキンキンに冷えた氷水に15分くらいつけるとパリッパリになりさらにおいしぃです。水切りはしっかりとしてくださいね~^^

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LIZ
LIZ @cook_40075817
2007/08/17 03:18に公開
お料理ダイスキ^^レッツモリモリ~
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このレシピのキーワード

サラダ ふりかけ トマト レタス アスパラ 絹ごし豆腐 カニカマ

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