徹底ダイエット！えのきもやし納豆パスタ
もふもふたん @cook_40070841
超ローカロリー！ノンオイルノン小麦粉♪ えのきともやしを麺の代わりに和風パスタ風にしてみました。作るのも楽チン～＾＠＾
結構こってり感があるので気分的には食べた！って感じますョ
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも満腹感のあるものを食べたかった・・・！写真取るの忘れたので後日Uｐします；；しらたきパスタより食べた！って気になるし腹持ちもいいわ～(〃￣ー￣〃)
納豆のニュルニュルがちょうどソースの代わりになって油使わなくてもなかなかこってり☆
徹底ダイエット！えのきもやし納豆パスタ
超ローカロリー！ノンオイルノン小麦粉♪ えのきともやしを麺の代わりに和風パスタ風にしてみました。作るのも楽チン～＾＠＾
結構こってり感があるので気分的には食べた！って感じますョ
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも満腹感のあるものを食べたかった・・・！写真取るの忘れたので後日Uｐします；；しらたきパスタより食べた！って気になるし腹持ちもいいわ～(〃￣ー￣〃)
納豆のニュルニュルがちょうどソースの代わりになって油使わなくてもなかなかこってり☆
作り方
- 1
えのき、もやし、玉ねぎに塩コショウ、にんにくを加え、鍋で蓋をして弱火で蒸し焼きにします。
- 2
玉ねぎに火が通って透明になったら取り出して、皿に盛ります。
- 3
上からたれを混ぜた納豆をかけ、ネギを散らしてしょうゆを回しかけて完成！
コツ・ポイント
鍋を使わなくても、耐熱容器にえのきもやし玉ねぎを入れてラップ、４分チンでOKです♪
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えのきの歯ごたえがおいしいよっ☆ボリュームあるけど中身はノンカロリーのえのきちゃん。ふところも体もダイエット(^O^)
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